2019-09-30から1日間の記事一覧

ローラー７５分/９月の記録

トレ日常月間記録

今日もＺＷＩＦＴでクルクルと脚を回すこと７５分。１００Ｗいかないぐらい、最大心拍数は１３０までにして乗っていたけれど、よそ見して脚を回していたら、ついつい心拍数が１４０近くになっちゃった。。。これだけ乗ってても、ＴＳＳは３６程度(汗息子帰…