いよいよ息子の幼稚園がもうすぐ夏休み。今週は午前中で終わるから送り出して３時間で帰宅するので、時間との勝負だ。
２人を送り出してから、お洗濯、お掃除、お買い物へと短時間でやること詰め込み、あっという間に息子が帰宅。この暑い中、外でたくさん遊んできたようで頭は汗でびちょびちょ(汗
お昼ご飯を一緒に食べてから、暑さで疲れたのかコテンとお昼寝をしてくれたので、私はローラー開始。
アップは１５分ちょっとじっくりと。レース後だったから少しは頑張れるといいなぁ～なんて期待を込めて、今日からＬ４(目標１９０Ｗ)を増やしていくつもりで５分走を３本。
１本目 ５分･･･１９１Ｗ ８９rpm
レスト９分
２本目 ５分･･･１９３Ｗ ９０rpm
レスト９分
３本目 ５分･･･１９２Ｗ ８７rpm
今の自分にはレストが５分だと３本出来そうになかったから、とりあえずレストは１０分以内という設定でやってみた。３本目が苦しかったけれど、こなせたのは嬉しかった！この域で３本は久々にできたんじゃないかなぁ？これができたから次の目標は、１９０Ｗで１０分間続けられるよう頑張ってみようかな。
ここでやり切っちゃったようで、あとは流してダウンしておしまい。。。
クーラーをつけているけれど、体がオーバーヒート気味だったので無理せず短時間で終了。
夜は旦那さんの実家にてご飯をいただく。
今日で息子が３歳１０ヶ月に突入。もうあと２ヶ月で４歳かぁ、、、早いなぁ。
最近は小さい反抗が多くて扱いが少し大変だけれど、まぁこれもあと少しだろうと思って寛容に受け入れている。でもこれをすんなり受け入れるのも、息子には癪に障るようで難しい(笑 息子はこのやり取りを楽しんでいるようだ。遊ばれているのは私か？(汗
この間の幼稚園のプールも楽しそうにやっていたし、もうちょっとしたらスイミングスクールに通わせていいかなと思っている。まぁ今のうちは何でも興味のあることは少しでも触れさせてみたいなとは思う。
