昨日の練習ダメージが大きかったようで、朝起きたら乗る気がゼロに近く･･･。
旦那さんとグルメサイクリングをしようと思っていたけれど元気が無く、時間だけが過ぎていく。
結局旦那さんは１人でサイクリングへ出かけ、私はひなたぼっこしたりゆったりのんびりと過ごしていた。あ～、ひなたぼっこ最高～♪
旦那さんが戻ってきて、帰りがけにカレー屋さんでお昼を食べて帰宅し、息子のお迎え＆週１トレーニングへ。
練習のダメージが大きいことだけ伝えて、いつもと違ったメニューをやってくれたけれど、肩周りがすでに筋肉痛になっているほど今日もみっちりと体幹トレーニング(汗
ミット打ちはこれまたいつもと違ってゆっくりとやるそうで、、、あまりのゆっくりでいつもよりさらに負荷が高かったような･･･。あぁ、、、体痛い。
息子は縄跳びを２００回を超えたようで、大喜び！半年前までは１０数回がやっとだったのに、２００回以上跳べるようになるとは。
息子担当の先生からあとで聞いた話しだけれど、２００回超えたらヤクルト２本あげると約束していたそうで、、、どうやら物で釣られたらしい(笑
１月は約１，２６４キロ。今年はまだ始まったばかりだけれど、直近１年で今月が１番乗っていたみたい。今月外で走ったのは３回で、あとは全部ＺＷＩＦＴ。
ＫＪは平均17,000～18,000ＫＪだったのが、今月は20,000ＫＪまであと７ＫＪだったらしい。。。
２月は引き続きＳＳＴを入れつつ、５分走を増やしていこうかなと。
