ＺＷＩＦＴ３時間３０分

朝は少しゆっくり起き、天気がちょっと怪しそうだったけれど旦那さんは朝から出稽古へ。

私は息子と朝ご飯を食べ、家事やゴミ出しなどしてからＺＷＩＦＴを。

Ｃペーサーで２時間ぐらい坦々と乗るつもりでいたけれど、アジア130キロのＣクラスにチームメイトのTOMIくんを発見したので、間もなくスタートのなか慌てて準備して少しだけアップしてすぐスタート時間。

なるべく坦々と走りたかったので序盤は無理せず走りたかったけれど、１ヶ所だけ短い登りでインターバルがかかってしまうのでここは合わせていた。しばらく大きな集団で走っていたけれど、後ろからきたＢクラスと合流した途端にＣクラスはバラけ、Ｂについて行く人、私のように坦々とが目的でペース変えずに走る人とに分かれた。

余裕そうなTOMIくんも一定で走っていたので一緒に走れていたけれど、中盤あたりで辞めちゃったみたい。あー、残念。。。

その後ペースが同じだった集団でゴールまで走ることになる。

久々のアジア130、乗り込みが出来ていないと完走するだけでキツかった･･･。

２０４ＴＳＳ、1,719ＫＪ。

私がゴールするちょっと前に、旦那さんが出稽古から帰宅。

その後雨が降ってきて、お昼は近所の町中華屋さんへ。

午後はのんびりと過ごしていて、冷蔵庫にあった卵、牛乳、Kiriのクリームチーズを使ってイタリアンプリンを作ってみることに。レシピは結構な量のクリームチーズと砂糖を使うみたいだから、いつもの私の勘で減らして作ってみた。

初めて作ったイタリアンプリン。

本当は今日１日冷蔵庫でしっかり寝かせて明日食べようと思っていたけれど、息子はガマンできなかったみたい(笑

見た目は美味しそうに見えるけど、味はどうかな･･･。

クリームチーズが入ってるから、舌触りに重みがある。息子も旦那さんも美味しいと喜んでくれて、あっという間に完食寸前。よかったよかった。

私は固めでカラメルは苦いのが好きだけれど、息子も食べられるように今回の仕上がりに。

これを基準に好みのプリンに近づけていけばいいのかな。

一応少しだけ残しておいて、明日まで寝かせたのも食べてみたい。

今日は息子を外へ連れ出せなかったので、明日はどこへ行こうかな～。

ＺＷＩＦＴ１時間４５分

２人を送り出したあと、家事とお買い物を済ませ、お昼頃からＺＷＩＦＴを。

ちょうどタイミングよくあったグループライドにエントリー。ちょっと距離が長めだったので、終盤までは同じペースの集団で坦々と走っていた。

で終盤では、短い坂とスプリント区間だけ頑張って、今日は終了。

８９ＴＳＳ、７５７ＫＪ。

息子帰宅後はのんびりと。

今夜は、旦那さんがふるさと納税でゲットした宮崎牛で、豪華なすき焼き。

先日買った楯野川の純米大吟醸が、すき焼きと相性ばっちりで美味しかったなぁ。

寒菊のオーシャン９９も１杯飲んでフィニッシュ。

ＺＷＩＦＴ１時間３０分

朝起きたら、やはり肩周りと背中が筋肉痛。脚も乳酸が溜まっているみたいで、すごく重い感じだ。。。毎度、ありがたいことです。

今日から息子は給食が始まって帰りが少し遅くなるので、やーっと私も自由時間が手に入る♪

家事を一通り終えたら旦那さんの実家で用事を済ませ、久しぶりの杉浦酒店へ。

開店時間ちょうどに着き、色々ある中から冬休みを越した自分のご褒美にとお酒を２本購入。

左が新潟県のシン・タカチヨ。右が山形県の楯野川、純米大吟醸。今回は旦那さんも好きそうな、いわゆる女子受けするタイプのお酒かと思われ。どんな感じなのか楽しみだなー。

最後にスーパーへ寄って帰宅し、今夜のお酒のお供としてモツ煮込みを仕込みつつ、軽めにお昼ご飯を食べたらＺＷＩＦＴへ。

朝から脚が重かったのでＤペーサーで脚をクルクル回してから、短時間のグループワークアウトにエントリー。一瞬だけスプリントをするようなメニューだったけれど、これをやっていくうちに脚の乳酸が抜けたみたいですごく軽くなった！

このあと軽く流してからおしまいにした。

７１ＴＳＳ、６１１ＫＪ。

息子帰宅後は、公文と英語教室の送迎。

帰宅後、旦那さんも仕事帰りに日本酒を２本買ってきていたので可笑しかった。急に冷蔵庫に日本酒が増えちゃったぞ。開けてあるのは、美味しいうちに早めに飲まなくちゃ？(笑

前回海鮮丼で使った、いくらのしょう油漬けとホタテとサーモンを解凍しておいたので、今夜はこれらをお刺身にし、お昼に仕込んでおいたモツ煮も出して、居酒屋スタイルの完成～。

今日買ってきたお酒をお互いに１本ずつ開封。

旦那さんは山口県の大嶺３粒、私は楯野川を。先に旦那さんのを飲んだら、ものすごい甘口で旦那さんのドストライク！旨みが強いけれど、不思議とキレもあってスッと消える感じがすごくよかった。

強烈な甘みを感じたあとに私の楯野川を飲んでみたら、、、あれ？これはお水？？かのようですごくあっさりと飲んでしまい、飲む順番が逆だったかも(汗)それだけこのお酒はスルスルーっと入ってしまったので、今度はこれを１番に味わってみよう。

最後に、残っていた仙禽の雪だるまを飲み干して、ごちそうさま。

今夜のお酒は、お刺身にもモツ煮にも合うからすごく楽しめた。

ここのところで日本酒を飲む機会がどんどん増えているような･･･。

美味しいものをちょっとだけのスタイルなら、たまにはいいかなぁ。なーんて。

ＺＷＩＦＴ１時間１５分

いつも通りのリズムに戻り、息子は今日まで午前帰りなので、早めにお買い物へ行って少しゆっくりしたらお昼ご飯の準備を。

チャーハンを多めに作ったけれど、ペロリと完食。その後私は少しローラをやったけれど、全然掛からなかったので、軽めに１時間ちょっとでおしまい。

４１ＴＳＳ、４５８ＫＪ。

本日は鏡開きなので、３時のオヤツはおしるこを作った。

お餅は好きなようで、自分の分と私のお餅を汁に浸して食べていたけれど、なぜかあずきの汁は全部残すという。。。(汗)

そして夕方からは、３人でCREDOへ。

大人は旦那さんと２人で、いつも通りみっちりと。。。終わった直後から肩周りが痛くて、明日は筋肉痛決定だ。

息子は今回見学だったけれど、室内で動き回って汗かいてたっけ。。。

帰りがけに、初入店の食堂で夜ご飯。

豚の生姜焼き定食をお願いしたら、想像以上のボリュームでビックリ！

これってポークソテー？というぐらいの嬉しいボリュームで、トレーニング後にしっかり栄養補給できた！全部優しい味付けだったから、おそらく全部手作りかも。美味しかったな〜。

息子はマグロ山かけ&コロッケ定食。流石にご飯は半分にしてもらい、マグロは大好きだからペロリ。でも山芋がイヤだったみたいで、私のお肉を少し取られた(笑)

息子はまだ２日しか学校へ行ってないけれど、少し疲れが見えたので、みんな揃って早めに就寝。

ＺＷＩＦＴ２時間１０分

息子の３学期も始まり、やっと通常モードの生活に。２人を送り出して、一通り家事を済ませたらすぐお買い物へ。

息子はまだ給食が始まらないので、お昼前に帰ってくるから準備しておかないと･･･。

でお昼の前に息子を歯医者へ連れて行ってからお昼ご飯を食べ、一休みしてから私はＺＷＩＦＴ開始。

まずはちょうどあったグループワークアウトにエントリー。その後グループライドで３倍ぐらいの強度で走り、最後だけ１度もがいて今日は終了。

１２２ＴＳＳ、９９７ＫＪ。

ローラー後、息子のスイミングの送迎。

前半飛ばすように頑張って泳いでいたけれど、終盤はバテバテになってた(汗

今月はテストがあるけれど、もうちょっと頑張らないと難しそうだな。

実家→自宅

朝はのんびり起きて、旦那さんと朝ごはんを。

少ししてから後片付けや掃除などして、早めに帰り支度をして房総をあとにする。

今回旦那さんとはそれぞれ別の車で来ていたので、旦那さんは前回と今回出たゴミなどを積んで先に自宅に帰って捨ててもらい、私は実家へ息子を迎えに行ってから自宅に戻った。

昨日母とたくさん歩いてお出かけしていたので、今日はお疲れ？な感じの息子。

自宅に帰ったら大人しかったな(笑

今日は３連休何かと動きっぱなしで疲労もあったのか、自転車はお休み。

あぁ～～やっと明日から学校が始まってくれるー。

のんびりと房総オヤツサイクリング

旦那さんグループは、先日私が引いた冒険ライドへのんびりと走りに行き、私はRX＆Co.のクラブ員さんと２人でのんびりとオヤツサイクリング。

まずは鴨川を目指し、第１チェックポイントはカモガワバウムへ。

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店名からバームクーヘンを食べる予定だったけれど、出来立てのタルトに目が行っちゃって、チーズとチョコのタルトを２人でシェア。

アツアツでどっちも美味しかったな。

次のチェックポイントに向け出発。それにしても日差しがポカポカで暖かいな～。結構ロードバイクに乗っている人とすれ違ったので、さすが３連休。

またしばらく走って、第２チェックポイントのルアーシェイアに到着。

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カステラを購入する前に色々と試食が出来る(冷たいけれどお茶もいただける)ので、ずっと前からのお気に入りのオヤツスポット。

日差しポカポカの外のベンチで試食し、オヤツ購入して再スタート。

たくさんのどかな里山の景色を横目に走っていたけれど、最後は海沿いを走る。

最終チェックポイントは、香豆珈琲でプリンとタルトタタンのダブルオヤツで。

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ちょうど入店した時は満席だったけれど、外のテラス席を使わせてもらえた。オシャレで落ち着いた雰囲気の店内もとても魅力的。結構待つことになったけれど、おそらく１杯ずつ珈琲をじっくり淹れるのに時間を要すると思われる。

お腹グーグーになりながらおしゃべりして時間を潰し、待ちに待ったオヤツ登場。

プリンはかなり固めで私好みなプリンで、バニラビーンズがたっぷりと。これはあまり食べたことの無い部類のプリンでとっても美味しかった。自分でも作れたらいいなー。

タルトタタンもリンゴがトロリと口の中ですぐ無くなっちゃった･･･。こんなに作りこまれたお菓子は初めてで、ビックリしちゃった。

ここはリピート決定！このお店を教えてくれたチームメイトのYOPIちゃん、ありがとうー。

オヤツばかりだったので、かなりお腹も空いてきていたけれどこのまま保田ハウスに戻ってきてゴール。

海沿いは３連休最終日の帰りの時間帯だったのでかなり交通量が多かったけれど、偶然にもその中に冒険ライドを終えて帰宅途中のトシアキさんと、単独で房総練に来ていたタカオカさんとスライド。タカオカさんは、このあと香豆珈琲へ寄ってた(笑)

ちょうど４時間、約８５キロの、のんびりオヤツサイクリング終了。

今日もここでのんびりと１泊し、昨日作らなかった残りのチキンビリヤニを炊いて旦那さんと食べた。