午前中に車を車検に出して、お買い物。
午後は今日もローラーを。
アップ
Ｌ３ ２０分･･･１６５Ｗ １６１bpm ７９回転
ダウン
あれ、昨日は３０分出来たのに、今日は２０分ですごくキツかったぁ＞＜；
明日はアップ長めにして再度頑張ってみよう。
夕方過ぎに車が戻ってくるので、夜ご飯は簡単なシチューを作っておく。
旦那さまが帰ってきてから、すぐに夜ご飯。
玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、カボチャ、サツマイモ、しめじ、パプリカ、豚肉、ブロッコリーと具だくさんにして。
バゲットとガーリックト−ストがシチューと合うからいっぱい食べちゃいそう、ていうか食べちゃった(汗
そして車を引き取りに。
