旦那さんが今季初の朝練へ出て行き、帰宅後出社まで少し時間があるというので、私はいつも通り５時半に起きてから急いでＺＷＩＦＴの準備をし、６時からのグループライドにエントリー。
自転車がＭＴＢに変わり、ジャングルコースを４周でちょっと長めだった。
今日は回復走がてら走っていたけれど、少しずつ脚が回復してきたようなので、半分を過ぎた辺りから少しずつ上げて走ってみたら、約８０分を１３３Ｗ。毎周ごとにタイムを縮めていたみたいで調子よく走れていた。。。けれど終ったらどっと疲れちゃった。
今日はこれだけでおしまい。
あとは息子とお買い物へ行ったり遊んだりと、あっという間に１日が終っちゃった。
