旦那さんを送り出したあと、お泊り中の息子を迎えに行く前にＺＷＩＦＴで少しだけローラー。
タイミングよくグループライドがあったので参加してみたけれど、スタートから千切り合い？かように上げ下げがすごくインターバルトレーニングぽくなっていて、危うく序盤から千切れそうに･･･。約６５分のグループライドでアベレージが１５０Ｗだったので、なかなかいい練習になっていたみたい。少しだけ回復走をしておしまいにし、息子をお迎えに行き、スーパーへ寄ってから帰宅。
午後は少しのんびりしながら年賀状を完成させ、夜はお鍋で簡単ご飯。
あぁ～今年もあと４日かぁ～。
