旦那さんを送り出してから、ＺＷＩＦＴを。
少し足を回していて、ちょうどいいタイミングでグループライドがあったからRoad To Skyを１本。トロンバイクをゲットするため、またコツコツ頑張って登っていこうかな。
今日は３倍前後でずっと走っていて、１時間ちょっとで頂上へ着き下っておしまい。
結構いいペースで走れていたのかな、終わってみれば結構キツかった。ＴＳＳが１００ちょっと。
このあと息子もＺＷＩＦＴやるーと言うのでやらせていたら、１０２、３分やっていたのでビックリ！どうやら私のＺＷＩＦＴ時間を少しでも超えたかったとか･･･やるじゃないか。。。
今夜は野菜たっぷりで鶏胸肉の南蛮漬けをたくさん作って、みんなで疲労回復。
(写真撮るのを忘れちゃった･･･)
昨日のミット打ちの影響が出ていて、今日は太ももと腸腰筋が筋肉痛だった。。。
