朝起きると、昨日の筋肉痛で上半身がバキバキに(汗) 動き始めが辛かったなぁ。
２人を送り出したら外へ走りに行こうと企んでいたけれど、どうも天気が怪しかったので今日は止めにしておく。洗濯物をやっつけつつ、溜まっていた日記を書いてからお買い物へ。
お昼はしっかり目に食べてからＺＷＩＦＴ開始。carson+2だと時間が足りなかったから+1で。
メインメニューに入って１本目の感触が良かったので、２本目から+5ワットに。Ｌ３の域がＳＳＴぐらいになるから楽ではないが、脚が元気なおかげでなんとか完遂。
その後の回復走はしっかりと長めにやっておしまいにした。９７ＴＳＳ、６９０ＫＪ。
雨が降ったりやんだりしていたようで、室内は湿度が高め。いつもよりかなり汗をかいたなぁ。
息子帰宅後は、スイミングの送迎。
月末にテストがあるから今回こそ受かって欲しいけれど、、、まだバタ足が弱そうだ。
頑張れー！
