今日明日と自宅マンションのエレベーター工事があって、日中～夕方までは使えなくなるので、朝一でお買い物へ。
早めに１０時半ぐらいからＺＷＩＦＴ開始。
前回２セットで撃沈した、３０秒×３０秒×８本のインターバルに今日も挑戦してみる。
先週もやってるから１セット目は心にほーんの少しだけ余裕があった。で前回心折れる寸前だった２セット目は、キツいのは変わらないけれど半分越えた辺りで不思議と２セット最後まではいけるぞと変な自信が出てきて、そのおかげでやり切れた。
で３セット目に突入したが、もう脚が棒になっていて何をやっているか訳分らない状態(汗)。そんな中３本を終えたらもう次でラストだなと悟って、４本終えたところでインターバル終了。
あとは軽めに流し、スプリント区間で２回ほどもがいてからおしまい。
１０３ＴＳＳ、７１４ＫＪ。
息子帰宅後は、公文と英語の送迎。
夜ご飯の準備はしてきたので、旦那さんにお願いしてセッティングしておいてもらい、帰宅と同時に夜ご飯。
今夜は日本酒が飲みたかったので、望をチョイス。前回よりもアルコールのピリピリ感が減っていて美味しくなっていた。
明日は台風の影響で、息子は４時間授業に短縮されて給食を終えたら帰宅してくるそう。で予定では明日は自転車に乗れそうなので、午後は大雨だけれど保田へ向かう予定(汗
