２人を送り出してからお買い物へ行き、帰宅後にＺＷＩＦＴでローラー。週末に大磯クリテを控えているので、インターバル練を。
自分で作っておいたインターバル用のワークアウトをやったけれど、メニューを進めていくうちに違うワークアウトを選択していたようで･･･。本来３０秒×３０秒レストをやりたかったけれど、実際３０秒×１分レストを選んでいたようで失敗。明日脚が元気だったら、もう１度挑戦しよう。
短時間高強度ということで、今日はこれでおしまい。私のあとは息子がずいふとやるーというのでセッティング(汗
夜は旦那さんの帰りが遅かったので、先に息子と済ませた。だいぶ忙しそうだから、せめて美味しそうなご飯を作って応援だ。
