昨夜はたくさんのごちそうでお腹いっぱいになったけれど、、、朝起きたらしっかりとお腹が空いていたので(笑)、朝ご飯はいつも通り食べた。
午前中は旦那さんのおつかいで車のタイヤ交換へ行き、帰りがけにお買い物をして帰宅。お昼を食べてからＺＷＩＦＴへ。
まずはグループライドで緩めに走り、次もグループライドへ。序盤は緩めで走っていたけれど、中盤で集団が少しずつ上がっていったので私もついて走り、終盤は３倍超えて練習モードに。最後もしっかりスプリントをやってみたりで結構疲れちゃった･･･。
なんだかんだとアベレージ２．６倍にまで上がってた･･･。
８９ＴＳＳ、８０６ＫＪ。
夕方から息子がスイミングへ。
今日は？(も？)レッスンを頑張ってきたらしく、先生から「今日テストだったら合格だよ」と言われたそうで。。。今日のことを忘れずに、来月のテスト頑張ってほしいなぁ。
