ＺＷＩＦＴ１時間３０分

今日は旦那さんが在宅のようだけれど、いつも通り息子を送り出して家事を終えたら、お買い物へ。

帰宅すると居なかったので、サイクリングに行ったみたい。でその後帰宅したと思ったら、今度はRXBIKEへ出かけて行った。

お昼を食べたら、少しだけＺＷＩＦＴ開始。

今日は回復走レベルの低負荷で１時間半のみ。３５ＴＳＳ、４５７ＫＪ。

明日は短時間高強度のインターバルを入れる感じかなぁ。