２人を送り出してから、まずはお洗濯をしに行って、お買い物をして帰宅。
軽めのお昼を食べてから、回復走をＺＷＩＦＴで４０分だけ。すごく脚が重かったから、９０回転を回すのがやっとぐらいの疲労度。。。
３５分ぐらい経ったら脚が軽くなってきた感じがあったので、４０分でおしまいにした。
９月は約９７８キロ走っていた。走行距離が1,000キロ以下だったのは、今年初めてだったみたい。自転車に乗っている時間も、長い月とは１０時間ぐらい少なく１番短かったようだ。まぁこんな時もあるかと気持ちを切り替えて１０月もコツコツ楽しんでいこう。
１０月はＪＢＣＦ経産旗、翌週の全日本トラックにエントリー予定。経産旗は、少しでも長く先頭集団についていけるよう頑張るのみ。トラックは、、、こちらも頑張るのみ(笑
