旦那さんを送り出し、息子は珍しく今朝はＺＷＩＦＴをやらず違うことをしている。
スイミングの送迎まで少し時間があったけれど、ＺＷＩＦＴをやるには中途半端な時間だったのでやれる家事を済ませてからスイミングへ。
５日間の短期集中教室もやっと今日が最後で、最終日の今日はテストがあるみたい。息子は意気込んでいたけれど、今回も不合格。けのび５mの壁はだいぶ高そうなので、今度一緒に特訓してあげようかなと。
５日頑張ったので、ごほうびはリクエストの回転寿司でお昼を。９貫＋フライドポテト＋ジュースとたっぷり食べていてビックリ･･･。洗車してお買い物をして帰宅すると、もう１４時･･･(汗 今日こそはと急いでＺＷＩＦＴの準備をしてスタート。
ちょうどあった約１時間のグループワークアウトにエントリーし、短時間で結構追い込めるいいメニューだった。そのあとはＮＹＣのコースを１周流し、夜ご飯の準備が迫っているのでおしまいにした。１１０ＴＳＳ、７９４ＫＪ。
そういえばSHIMANO CONNECT Labで、まだStravaへデータが転送飛んでくれていないけれど、いつになったら自動で転送されるのかなぁ？？
