朝起きたら、引き続き筋肉痛で起きるのが辛い。
あまり昨日と痛みが変わってないかもしれない･･･それだけ大きなダメージみたい(汗
朝２人を送り出し、家事を諸々済ませたら越谷レイクタウンへ。
用事を済ませてお買い物をして帰宅後、お昼を食べてからＺＷＩＦＴ開始。
脚を回してみてやっぱりまだあちこちが痛いけれど、昨日よりはマシなのでまずはグループライドで１時間走ってみる。序盤は２．５倍ぐらいで走り、その後３倍ちょっとで走ってみたらなんとかギリ耐えられる感じ。でもこれ以上は筋肉痛に響いてすごく痛いから抑えちゃった。
変な感じですこーし痛みに慣れたようなので、このあとは４５分ぐらいのワークアウトを。３分だけ追い込むメニューだったから挑戦したけれど、踏み込む時にピキッとくるのが痛くて辛かったな･･･。
ひとまず２時間乗れたので、これにて終了。
１０８ＴＳＳ、９０６ＫＪ。
息子帰宅後は、スイミングへ。今日はテストだけれど、今回も合格出来ず残念そうに帰ってきた。息子も日曜のキッズトレーニングでまだ筋肉痛が残っていたようで、１００％の力でテストに臨めなかったとのことなので、私もちょっと複雑な心境･･･。
また２ヵ月後頑張ろう。。。
