久々のバッキバキ状態でイテテテ･･･というほど。
いつも通り２人を送り出し、午前中のうちに家事とお買い物を済ませてＺＷＩＦＴ開始。
ちょうどあった１時間のグループライドにエントリーして軽めに乗ろうかなと思ったけれど、だんだん脚が回るようになってきたので少し頑張って走った。
その後少し回復走を入れ、メインのワークアウトをやろうとしたら鼻血が出たので一時中断(汗
空気が乾燥してきているから、鼻の粘膜がやられちゃたのかも。
２，３分してもなかなか止まらなかったので、今日はここで終わりにした。
６９ＴＳＳ、５９７ＫＪ。
