昨日は寝るのが遅くなってしまい体調もちょっとイマイチだったので、無理せず自転車はお休みで、自宅でゆっくり過ごしていた。
で本日。
いつものように家事を済ませてから、いつもと違うスーパーへお買い物へ。
そうしたら、讃岐くらうでぃを発見！！大人のカルピス～。
どんなルートで置かれていたのかちょっと疑問だけれど、、、Paypay支払いだと３０％ポイント還元されるので迷わずゲット♪
年末年始用のお酒にしよう、楽しみだな。
帰宅してお昼を食べたら、ＺＷＩＦＴ開始。
グループライドでいつもより少し負荷を上げて走り、アベレージ３倍ぐらいで約４０分。途中でＬ４を１０分間自然に出来ていたようなので、すごくいい練習になってたかも。
グループライドのあとは、３０秒×３０秒のインターバル練を８本だけ。脚が強度に全然慣れていなくてただただ苦しかった･･･。
１１４ＴＳＳ、８９３ＫＪ。
午後、夜ご飯の準備まではゆっくり過ごしていたけれど、なぜか今日はお腹がすごく空く日だったようで･･･オヤツもご飯もしっかり食べちゃった。
