昨夜から再びダウンした旦那さん。
今朝になってもなかなか起きてこなかったので、残念ながらまだ良くなっていないみたい。朝ご飯はあんこ餅をリクエストされたので、息子の磯辺巻きと一緒に作った。
その後久々にお掃除(三が日はしない方がいいらしい)をして、スーパーへお買い物へ行き、お昼は息子とチャーハンを作って食べた。旦那さんは午前中いっぱい寝込んでいたから、おはぎ(あんことずんだの２種)を用意しておいた。
お昼を食べて少ししてからＺＷＩＦＴを。
今日はちょっと頑張ろうと、まずは５分走×３本から。
目標値は少し下げて１９０Ｗを超えればまずまずかなというところ、なんとか３本揃えられた感じ。だいぶキツかったぁ･･･。
そのあとはグループライドにエントリーし、この際頑張ろうとスタートから割と前方を走っていた。集団の上げ下げになんとか着いて行ったりとレースのような走りをして、中盤ぐらいで息絶え絶え。千切れたり追いついたりしながら、２４分ちょっとを３倍ちょっとだったから、私なりにまぁまぁ頑張れてたみたい。
１０９ＴＳＳ、７８８ＫＪ。
