昨日のインターバル練のダメージがあるので、今日は回復走１時間のみ。
２７ＴＳＳ、３２５ＫＪ。
こんな日はついつい低負荷で長ーく乗りたくなるけれど、中途半端な域でダラダラ乗って疲労を貯めると、次回でしっかり出し切れないから良くないと旦那さんに言われたので、しっかり守る。
そう、ここのところずーっとダラダラと乗り続けていたのは確かに自覚ありなので、スタイルを変えて続けていこうと思う。
旦那さんは帰りが遅くなるので、今日のCREDOは私と息子で。
今日は時間が押していたようで、３分３Ｒのミット打ちのあとにトレーニング１種目で終わってしまい、ちょっと物足りなかった感。でもミット打ちで心拍１８０いってたので、追い込めていたみたい。
帰宅して２０時頃。すぐ夜ご飯を作り、息子の宿題みて、お風呂に入ってと就寝前は慌ただしかった。。。
