いつも通り午前中にやることを終わらせ、お昼からＺＷＩＦＴ開始。
今日は気が重くなるインターバル練だけれど、頑張るぞ。
ガーミンウォッチのワークアウトを使って、１０秒もがきを２０本×２セット。
けれど時々５秒ほどもがくと、ローラーの負荷がものすごく強くなってペダルが回らなくなるぐらいガッチガチの負荷になってしまい、１０秒もがききれないことが多発。
不完全燃焼で終わってしまいモヤモヤ･･･。
このあとＺＷＩＦＴのワークアウトを使って、インターバル練追加。
１分×１０本を２セットやって終了。あぁ、キツかったぁ。
１１１ＴＳＳ、７６０ＫＪ。
息子帰宅後はスイミングがあるけれど、本日休館日だったようで午後はのんびりタイムに。旦那さんは帰りが遅くなるとのことなので、夜は別々で。
