2011-10-07 最後の悪あがき トレ カゼ 今日もまだ頭がボーッとしてるなぁ。。。 早く治らないかな。今日は多少無理して心拍をグッと上げるため、固定ローラー。 アップ10分 メディオ10分 レスト10分 30秒もがき&30レスト×2 1分もがき&1分レスト ダウン1時間いかないぐらいで終了。 なんとかギリギリで心拍が上がってよかった。 かなりキツかったぁ〜とりあえずやることはやったので、明日頑張るのみ!