夕方にローラー７０分

夜ご飯は外食になり、帰宅後に夕方から珍しくローラー。おそらく明日は乗る時間が取れないだろうからと、ちょっとだけ頑張ることに。

Tour of Innsbruck // Stage２

Ｃクラス(女子限定)　５位/完走２７名

５１分０３秒･･･１６０Ｗ　１６８bpm　８１rpm

トップとの差　６分２０秒

グループライドのようだけれど、順位がついていたのでなるべく頑張ることに。登り区間に入るまでは先頭集団にいたけれど、登り区間に入ったらは各自バラけ、坦々と３倍以上を目標にしていたけれど、ギリギリ３倍がやっとっだったかな。もうちょっと頑張れるかなと思っていたけれど、心が弱かったのかな。。。

レース後に少し回復走で流しておしまいにした。ＴＳＳが７９だったので、１分＜１ＴＳＳと、短時間で高強度でおしまい。