ＺＷＩＦＴ１時間４０分/チーム新年会

旦那さんは今日から仕事初め。出勤するのと同じタイミングで、私と息子は車の点検のため都内へ。首都高はすごく空いていて、いいタイミングで行けた。帰りはちょっと渋滞していたけれど、スーパーでお買い物もできてお昼前に帰宅。

旦那さんは１人でトレーニングへ行っている間に、私はＺＷＩＦＴ開始。

週末に千葉シクロクロスがあるので、インターバル練をやって脚に刺激を入れておなくては。ちょうどいいタイミングでインターバルのグループワークアウトがあったから、それにエントリー。１５秒×１５秒がたくさんでキツかったけれど、なんとかやり切った感じ･･･。

終えて２分後ぐらいに始まるもう１つのグループライドにエントリー。２０分のフリーライドだけのイベントだったので、２．５倍ぐらいで走って今日はおしまい。１１０ＴＳＳ、７７５ＫＪ。

ローラーのあとは、息子が実家でお泊りするので送り届け、旦那さんとチーム忘年会へ。イマダさんお手製の、巨大な原木ハムが絶品で驚いた･･･。

あれこれたくさんおしゃべりして、あっという間に時間が過ぎちゃった。帰りは私の運転で帰ったけれど、高速道路が空いててあっという間に帰宅～。

そしてすぐ就寝･･･。

明日はゆっくり起きよう。

初詣

早朝は旦那さんがＺＷＩＦＴをやって流していた。

朝ご飯を軽めに済ませ、お洗濯を終えたら、３人で成田山新勝寺へ初詣にお出かけ。

このあとお昼ご飯に美味しいカレーを食べる予定だから、帰り途中のお店などの誘惑には目もくれずお参りだけ(笑

その後近くのイオンタウン成田へ移動し、お買い物をしたりちょっと遊んだり。

お昼は私のリクエストでフードコート内のハラルドーサビリヤニというお店へ。

いろいろあるメニューからドーサ、ビリヤニ、無難にカレーか･･･と散々迷って、私はドーサとチャトニとサンバルのついたセットを。旦那さんはカラヒをバスマティライスで。事前にバスマティライスの炊きが上手そうだったから、ライスを選ぼうと思ったけれどそれは旦那さんにお願いして私はあまり食べる機会のないドーサで。

ドーサの美味しさはもちろん、ココナツチャトニもサンバルどれもスパイスがしっかり効いているし、しかもバランスが良くてすごく美味しい！！フードコート内でこんなに美味しいカレーが食べられるなんてすごいなぁ～というのが第１印象。近所にあったら通ってしまいそう。

旦那さんが食べていたカラヒはアルカラムの方が１枚上手だったようだけれど、バスマティライスは炊きが上手だったようで、サフランが効いていたりと他のお店にはないようなことがあったみたい。このお店はまた機会があればリピートしたいな～。

このまま帰宅するかと思いきや、２日ぶりのヨドバシカメラへ移動し、やっとのことで買い替えするトースターに、加湿器、息子のゲーム用のコントローラー？とたくさんお買い物をして帰宅。

ＺＷＩＦＴ用のモニターで息子がお気に入りのゲームをすることになったので、今後このモニターを息子と取り合いになりそうだ･･･(汗

昨日ＺＷＩＦＴ頑張ったので今日は休養日にしちゃったけれど、明日は乗れるかなぁ～。

ＺＷＩＦＴ２時間５０分

朝はいつも通りの５時３０分に起床。

旦那さんは６時半過ぎに出稽古へ行ったので、私はその間に朝ご飯を済ませてＺＷＩＦＴを。

ちょうど７時からのｚFondoというロングライドイベントがあったので、クラスが３つあるうちの中距離(80キロ弱)にエントリー。

レースではないし距離もあるから序盤は無理せず２．５倍ぐらいで走って、登りで上げる人は放置してペースの合う人を見つけては坦々と一緒に走っていたと思う。半分を過ぎた辺りで一緒に走っていた人が急に消えてしまったり、イベントを降りたりで単独になった時もあったけれど、そういう時はＳＳＴで前を走る人を追いかけて、追いついたらペースを落として一緒に走ってみたりと適度に追い込めていた。

後半は３倍アベレージぐらいで走り、ラストのEpic COMは３．５倍いかないぐらいで走って最後だけちょっと頑張ってゴール。約２時間２６分で３倍行かないぐらいのライドだった。最後に１０分ちょっと回復走をして終了。１９５ＴＳＳ、1,481ＫＪ。

ローラーのあとは家事をしつつ息子と遊んだりと。お昼に旦那さんが帰宅し、お昼を食べたら用事を済ませてスーパーへ。

夜ご飯はスーパーで適当に買ってきたもので済ませて、手抜きになっちゃった。

ＺＷＩＦＴ１時間４０分/実家へ挨拶

朝は旦那さんがＺＷＩＦＴをやっていて、私はそのあとにＺＷＩＦＴを。

私が終わったら実家へ挨拶に行くけれど、その前に秋葉原のヨドバシカメラへお買い物があるというので、サクッとできるCarson＋2だけやることに。

２日乗っていなかったせいか、割と脚も元気だったみたいなので２％負荷を増やしてメニュー完遂。終わった後は疲れたぁ･･･。１１０ＴＳＳ、８０３ＫＪ。

ササッと準備して、ヨドバシカメラへ旦那さんのお買い物をしてから三軒茶屋へ。

母と駅近くで一緒にお昼を食べ、息子に(大きな)プレゼントを用意していたので実家へ移動。毎回来る度にお店もちょこちょこ変わっているなぁ～。

父と久々に会った弟もいた。挨拶をし、お年玉やオヤツをたくさんもらって嬉しそうな息子。首都高が混んできたので、あまり長居せずおいとま。

車に戻る途中で見つけた、近々オープンするスパイス料理屋さんのビリヤニを見つけたので１人分をテイクアウト。

夜はモツ鍋とビリヤニを。この間保田で食べたコストコのシマチョウが美味しかったので、モツ鍋はリピートした感じ。

ビリヤニは塩がだいぶキツくてしょっぱくて、作られたご本人は試食したのかなぁ？というレベル。有頭エビを使っているのに、エビの旨みが一切感じなくてお米に全然行き渡ってなくて残念。自分で作った方が･･･とここまでにしておこう。

今年から、ローラーじゃなくてＺＷＩＦＴ○時間○○分に変更しようかなと。

いつもＺＷＩＦＴだしね(笑

初日の出見に行けず

新年に挨拶は控えますが、今年もよろしくおねがいします。

毎年恒例になっている清澄寺での初日の出。昨年はコロナの影響で中止だったけれど、今年は開催されるみたい。なので３人で見に行く予定だったけれど、前日から長狭街道の路面凍結情報を得ていたので今年は行くのを断念。

その代わりとして？初日の出時刻前に外へ出て、初日の出を浴びている富士山を見てなんとなく初日の出を見た気分になっておく。

おせち料理は、栗きんとん、伊達巻、黒豆の３品。旦那さんの好きな甘いものばかり(笑

お餅はあんこ餅と、コストコで買ったバジルペーストで和えたお餅を作って食べたけれど、バジル餅がすっごく美味しくてビックリ！これいいかも。

年末にお義母さんも合流する予定だったけれど来なかったので、予定を早めてお昼ぐらいには自宅へ戻った。その後旦那さんの実家へ行って、ご挨拶。

夕方前からはららぽーとへお出かけに行き、息子はもらったお年玉で欲しかったものを購入。夜は自宅ですき焼きを。旦那さんがお肉を奮発してくれたから、とっても美味しかった。今まで生卵をつけて食べるのを嫌がっていた息子も、今日から卵を使って食べるように。成長したもんだ。

１２月の記録と年間記録

昨日はちょっと早めに寝たけれど、朝も少しゆっくり起きた。

大晦日だというのに、なんだか全然そんな感じがしないのはいつものことになりつつある。

かっちゃんファミリーを見送り、こちらも同じタイミングで館山市街へ必要な物を買いにホームセンターや大型スーパーへお買い物。お昼は、息子の熱望するお寿司へ(笑

混んでいたから３人でカウンター席に通され、各自タブレットで注文。私はまだ３品しか注文していないのに、息子の前には次から次へと５皿ぐらいお寿司が置かれていたから笑っちゃった。私の注文した地魚３貫とまぐたく巻き大盛りの２品は、旦那さんと被っていたっけ。

夜はのんびりしながら年越しそばを食べて、日付けが変わる前に就寝。。。

１２月は約1,023キロ＋バンク練約２０キロで1,043キロぐらいかな。

レース含めて外で走ったのは６回だから、実走は多い方。ただ、距離に対しての仕事量は少なかったみたい。。。

そして年間記録。

２０２１年は約12,800キロとキレイな数字。1,000キロいかなかった月は３回だったので、これはＺＷＩＦＴのおかげ。来年も変わらずお世話になることだろう。

レースの方では、実走が少なかったけれど入賞する機会も多くて実りある１年だった。

５年ぶりのシクロクロスにも参戦。

来年も現状維持を保っていけたらと思うが、なかなかそうはいかなくなってきているので、今置かれている所で楽しめていけたらと思う。

房総暴風忘年ライド

昨日の午後から風が急に強くなりはじめ、強風というより暴風というレベル･･･。

そして今朝になっても暴風は変わらず。

普段なら走りにいくのを中止するようなレベルだったけれど、今日はスタートしたらすぐ海沿いから離れるコースに設定していたので予定通り開催。

ＲＸメンバーにＲＸ＆Ｃｏのクラブ員さんやゲストも迎えて、３グループに。女性は６名揃っていたので、女性参加者でまとめて３グループ目にスタート。

今日はサイクリングだから、あまりペースは気にせずのんびりと。こうやってＲＸ＆Ｃｏのクラブ員さんと走るのは初めてかもしれない。車通りのほぼ無い所ではちょこちょこおしゃべりしながら走ったりと、サイクリングの醍醐味。

途中、ぬかるんだ道があったからバイクがドロドロになってしまった･･･みなさんごめんなさい(汗

鹿野山の九十九谷公園で小休憩して、みんなで写真を撮ったり。

海沿いは暴風だったのに、ここはそんなに風もなく日差したっぷりで暖かいな～。

ここからの下りは各自のペースでゆっくりと。所々で路面凍結があったからさらにゆっくりで下ってもらう。今日がいくら暖かくても、前日や前々日に気温が低いとこうなるんだなと、忘れかけていたことを思い出した。比較的暖かい房総でこうなるんだから、他の場所はもっと注意しておかなくては。

ゆっくりペースで３０キロほど走ってきたが、補給したいとの声があってちょうど通りかかりの個人商店で小休憩。

ここからしばらく林道へ入っていくが、クラブ員さんのバイクがメカトラで走行不能に。旦那さんに連絡をしたらこっちに来てくれているようなので、日差しのあるところでみんなとおしゃべりしながら日向ぼっこ。

しばらくして旦那さんと、念のため一緒に来てくれたキクさんが合流。旦那さんグループで走っていたクラブ員さんの所持品のおかげで固定ギアで走行するにまで直り、ここからは私と旦那さんとピストになった女性クラブ員さんの３人で最短距離でみんなみの里へ。あとの人達は正規ルートで走ってきてもらう。

ピストになってチェーンが弛んでしまい途中でギアがうまく掛からずにストップしたりもあったけれど、ゆっくりと林道を抜けてお昼休憩するみんなみの里に到着。しばらくしていたら、女性グループも到着したのでみんなで一緒にお昼。

美味しそうなプレートランチがあったけれど、人気だったようでお昼時点ですでに売り切れ･･･。残っていたジビエカレーを食べたけれど、ボリュームが全然足りないや(笑

ここから旦那さんと２名の女性クラブ員さんは、最短距離で長狭街道で戻ってもらい、私は残りを女性グループで走行。最後の最後に激坂があったりとちょっとキツい所を走らせてしまったけれど、水仙がたくさん咲いている鋸南町のシンボル的な所を通ってスタート地点に戻ってきた。

約４時間半　８５キロ　　１８６ＴＳＳ　　1,441ＫＪ

最短距離で戻った旦那さんグループは、私達のほんの数分前に戻ってきたようなのでちょうどいいタイミングだったみたい。３グループとも大きなトラブル無く、みんな無事に戻ってこれてなによりでした。これ１番大切！

今回は立ち寄るポイントをランチだけ設定していたけれど、今度はちょっと走ってオヤツみたいなオヤツライド？で開催しようかな～と。これなら補給食持たなくてもいいから、胃袋練？になったりして。

最後に、ガクさんお手製のシフォンケーキをみんなでごちそうになって解散～。

みなさま１日ありがとうございました！またよろしくお願いします。

私が乗りに行っている間、息子を見てくれていたアヤナさん。どうもありがとう！

かっちゃんファミリーはなかなか解消されない渋滞で、急遽もう１泊。

夜はかっちゃんファミリーと、もつ鍋を。