２人を送り出し、お掃除やお洗濯や片づけなどを済ませてからＺＷＩＦＴでローラー開始。
ちょっと脚が重いけれど、ちょうどあった９０分の女性限定グループワークアウトに参加してみることに。強度をだんだん上げていくので結構キツそうなメニューかも。
途中１０分１５０Ｗが２本出てくるけれど、レストは２分と短め。しかもケイデンス指定があって、メニュー中はケイデンス高めでレストは低めだから思うように休ませてくれない(笑
で次のＬ４で５分が３本あるけれど、レストが２分なのであっという間の２分。ここが１番キツかったかな。なんとか全部メニューをこなせたけれど、もうフラフラ。。。
このあとしばらく流し、１０００kjを超えたのでおしまいにした。ＴＳＳは１２３。
明日は息子の幼稚園の保育参観があっておそらく乗る時間が無いから、今日は頑張っておきたかった。
