息子を送り出したあと、お洗濯やお掃除をしてからＺＷＩＦＴへ。
今日は追い込めたらいいなぁと思っていたけれど、今日も追い込むまでに至らず。
１時間を１２０Ｗアベレージで、無理しない所で走って終了。
最後にスプリント区間で１度だけもがいておしまいにしようともがいたら、意外と掛かって８倍以上は出ていたみたい。一瞬だけなら調子良かったみたい(汗
そのあとも少し流しておしまいにした。今日は６５ＴＳＳ、６０５ＫＪ。
週末は幼稚園のイベントのお手伝いがあって乗れないかもしれないから、明日はきっちり追い込んでおきたいところ。
夜は豚肩をロースト、ついでに野菜も。
じっくりローストしたから、新玉ねぎがすごーく甘くなってて美味しかった♪
