昨日のアジア120キロのダメージがひどいので、今日は自転車お休み。
息子はお泊まり中なので、午前中はお家のことをしたりのんびりと過ごしていた。
旦那さん帰宅後は息子のお迎えに行き、そのまま３人で週１トレーニングへ。
今日は上半身をメインに、体軸をブレさせないようなトレーニングもやってくれ、ラストに肩周りをとことんやってもらい、もう腕が上がらないほどにプルプルしてる･･･。
帰りは息子のリクエストで、ステーキガストへ。息子のサラダバーでは、大好きなスイートコーンにベビーコーン、ワカメを入れて、ドレッシングはコーンドレッシング。スープはコーンスープという、なんというコーン率の高さ･･･(汗
最後にかき氷を食べて、大満足だったらしい。
就寝前にだんだん筋肉痛が出てきたので、プロテインを摂取しておいた。
