明日、RXBIKEへ自転車を預けることになっているので今日は多めに乗っておこうかなと。
まずペーサーで少し足慣らしをしてから、今日はちょっと長めに２０分走×２本で挑戦。
１本目も２本目も、意図的にケイデンスは落としてやってみたが２０分の長いこと･･･。１５分ならなんとか耐えられていた感じだったけれど、２０分だと脚もキツくなってきて２本目の後半はタレてきちゃった。
ひとまず２本やり切ったので、目標は達成。
その後Ｌ２ぐらいの強度で１時間弱を坦々と走っておしまいにした。
１４６ＴＳＳ、1,105ＫＪ。
午後は自転車のお掃除をしたり、明日から房総へ行くのでその準備と日曜のＭＴＢレースの準備などを。結構荷物があったりするなぁ～。
