午前中はお家の片付けやって、お買い物へ行って、お風呂掃除して･･･とお昼頃からＺＷＩＦＴ開始。
アップを終えたら、嫌いな１０分走×２本に挑戦。１本目はキツいながらもギリギリ耐えることができて目標値でクリアーできたが、２本目。１本目＋５Ｗで挑戦したけれど、５分で心が折れてしまった。。。２分レストしたのち、残りの３分は頑張ろうと、結局５分と３分に小分けにして終了。
あぁやっぱり１０分は長いなー、フラフラだ･･･。
その後周回コース走ったり、１度もがいてみたり、グループライドをしてから本日終了。１４９ＴＳＳ、1,129ＫＪ。長くやり過ぎちゃったかな。
息子は今日からスイミングスクールの送迎バスで通うので、夜ご飯の準備がやりやすくなるぞ～。
今夜は豚しゃぶサラダにして一緒に日本酒を飲もうかと思っていたけれど、ローラーの疲れか、全く体が欲していないので飲むのは控えた。
