2023-09-04 ZWIFT回復走30分 トレ 日常 今日から息子も通常通りの時間割になったので、私もフリーな時間が増える。 家事を終わらせてお買い物といつも通りのことを終えて、お昼過ぎに少しだけZWIFTを。 今日は回復走を30分だけ。16TSS、192KJ。