ＺＷＩＦＴ１時間３０分

まだ給食が始まらないので、今日も早めにお買い物へ行ってお昼ご飯の準備を。。。

お昼を食べたら、早めにＺＷＩＦＴ開始。

そろそろ少し強度を上げた練習をしていかなくてはと思い、上げ下げのあるグループワークアウトにエントリー。４５分と短い時間だけれど、心拍もしっかり上がっていって刺激的なメニューだった。

このあとＤペーサーで３５分ぐらい走ってからおしまいにした。

８３ＴＳＳ、７００ＫＪ。