ＺＷＩＦＴ２時間１０分

いつものように２人を送り出したら、家事を済ませ、今日は徒歩でお買い物へ。

青空がきれいだったな〜。

お昼を軽く食べたら、ＺＷＩＦＴ開始。

ガーミン先生は２倍以下の軽めの強度でと指定されていたけれど、それより少し上の強度で坦々と。時々中強度にも入ってて、ＴＳＳが１１５になっちゃった。

だんだんと空気の乾燥がすごくて、すぐ手がカサカサに(汗)

ハンドクリームを頻繁に塗っているけれど、もう少し雨降って潤ってくれないかなぁ。