ＺＷＩＦＴ１時間２５分

祝日でお休みでもいつも通り起床し、朝ご飯を終えたら旦那さんはＺＷＩＦＴをやっていたので、私は家事など済ませてゆっくり過ごしていた。

お昼はロピアへ行こうとなり、お弁当を買ってきて食べた。

午後は私がＺＷＩＦＴを。今日はちょっと頑張らなくちゃと、１０秒もがき×２０秒レストを１８本。これを２セット。

次に３０分ぐらいのワークアウトをやって、本日終了。７９ＴＳＳ。

夜は、旦那さんの知床のお土産の海産物を食べようと、桜鱒を焼き、残り半分のタコをカルパッチョに。今日もみむろ杉と一緒に美味しくいただいた♪