２０日(日)
ＺＷＩＦＴ１時間１０分
昨日のライドの疲労はあるけれど、ＺＷＩＦＴのレースにエントリーしてみた。
参加人数が極小だったせいもあり、スタート後すぐにバラけ、みんなＴＴ状態(汗
とはいえ途中で止めず約４５分頑張ってただけ。
６３ＴＳＳ。
午後は単独でCREDO。
私の前の時間帯に幼い兄弟のキッズがいて、その後私のトレーニング中にそのキッズ達がいつも近くに来るのでちょいちょい時間を取られてしまったりと。最後までずっと近くに居たので、さすがにずっと集中することができず、モヤモヤで終わっちゃった。。。
２１日(月)
ＺＷＩＦＴ１時間
回復走的に１時間だけ。２１ＴＳＳ。
２２日(火)
お義母さんとコストコへお買い物に連れてってもらった。
帰宅後、ＺＷＩＦＴ１時間
今日も軽めに１時間だけ。２５ＴＳＳ。
２３日(水)
午前中はお義母さんの用事に同行することになり、お昼ご飯をごちそうになって帰宅。
午後からＺＷＩＦＴ１時間３５分
５分走×３本やったあとにＤペーサーで３０分ちょっと走り、その後もう１つワークアウトをやろうとしたが、撃沈してしまって途中で脚が止まっちゃった。。。
９３ＴＳＳ。
