ＺＷＩＦＴ１時間１０分

いつも通りのルーティーンで朝は終わり、その後お散歩がてら徒歩でお買い物など所用を済ませ、お昼頃からＺＷＩＦＴを少しだけ。

ガーミン先生が”無酸素不足”とおっしゃるので、もがき系のワークアウトをやろうかなと。１０秒もがき×１５本をやったけれど、結果的に無酸素が０．８の表示でガッカリ。もがききれていなかったのかなぁと、モヤモヤのまま本日終了。４４ＴＳＳ。

夕方からは息子の英語教室なので、その前に夜ご飯の準備を終わらせておく。