２人を送り出してから、お買い物や車の給油へ行ったりと。
帰宅してからＺＷＩＦＴを開始。
１０分ちょっと脚を回してからグループワークアウトにエントリー。
脚はそこまで元気じゃなかったけれど、短時間高強度だったのでちょうどいいかなとやってみたけれど、何度かもがいて脚がパンパン･･･。
これで、Zwift Academyのワークアウトをコンプリート。明日また頑張ろうと思い、今日はここで終了。７０ＴＳＳと、５００kj。
息子帰宅後、息子は旦那さんのご両親と一足先に房総へ移動。
私と旦那さんは明日移動のため、今日は自宅でゆっくりと。今夜は、ひき肉とレンコンのキーマカレーをスリランカ風にして。
