天気予報が外れて朝から冷たい雨。外練へ行く予定だった旦那さんは、アジア１２０キロにエントリーしたので、私はそれが終わってからＺＷＩＦＴを。
Ｃクラスのペーサー機能を使って２０分弱脚を回していいアップになったので、ちょうどあった短い距離のスプリントレースに１つエントリーしてみた。
3R Volcano Circuit Sprint Flat Race -１Lap
Ｃクラス ９位/完走１６名
１０分０４秒･･･１９３Ｗ １８０pm ８８rpm
トップとの差 ４３秒
スタートのペースアップは先頭集団の最後尾あたりで粘っていたけれど、volcanoコースに入ったら千切れてしまって、次の集団で走っていた。ここからは集団に潜んで脚を回復させつつ、ゴールまで切れないよう集中。最後のスプリントは出し切った。
上げ下げある中、この数値は頑張れたと思う。今日は調子よく走れていたから、この感覚を覚えておかなくちゃ。
このあと少し流してから、６０分のグループワークアウトにエントリーしたらあっという間に２時間以上経っていたので、これでおしまいにした。
１３０ＴＳＳ、９４２ＫＪ。
午後は少しのんびりして、夕方に旦那さんと松戸のショッピングモールへお出かけ。
気になっていたワークマンプラスへ行って、インナーとズボンの３点購入。
この３点で約5,000円という安さ。機能的な点と安さが人気らしく、着るのが楽しみだな。
