２人を送り出したら、まずはお買い物へ。
帰宅して早めのお昼を食べてから片付けなどして、、、それからＺＷＩＦＴを。
１０分ほど脚を回してから、今日もコツコツとＳＳＴのワークアウトを９０分。
終盤で苦しくなってくるけれど、今日はいつもより早く苦しくなってきたなぁ。ワークアウトを完遂して少し流してから、１９０Ｗ目標で５分走を１度。ワークアウトをやってからだったのでキツいのなんの。１９０Ｗギリギリでも出来たのは嬉しかった。
今日はこれで終了。１１３ＴＳＳ、８６２ＫＪ。
ローラー後に少しのんびりしてから息子のお迎えへ。
来週テストがあるから、頑張ってけ伸びなどレッスンしていたな。
