２日間のスキーの疲労があるけれど、ローラーは乗れるかなと。
午前中に家事とお買い物を済ませ、早めにＺＷＩＦＴ開始。
ちょうどあったグループワークアウトにエントリーして、タバタインターバルをやることに。２０秒×１０秒を８本。セット間のレストが２分で４セット。
４０分のワークアウトでかなりヘロヘロになった･･･。
このあとはグループライドを２倍ちょっとで走り、最後は軽く流しておしまいにした。
９４ＴＳＳ、７５３ＫＪ。
明日は旦那さんが手賀沼方面へ走りに行くので、バトンタッチ方式で外を走れたらいいな。
