朝はいつも通りのルーティーンで、旦那さんが車を使うので徒歩でお買い物。
帰宅したらお家のことを先に済ませて、お昼を軽く食べてからＺＷＩＦＴ開始。
今日は息子が１時間早く帰ってきて、その後すぐ病院へ連れて行ったらそのまま英語教室でずーっと予定が入っているから、夜ご飯の準備もしておかいないと、、、と意外と時間が無いことに気付いて、ＺＷＩＦＴは短時間高強度でサッと済ませることにした。
３２ＴＳＳ。
ローラーで１度乗っただけだけれど、新しいクランクにしてもらって脚の回り方がとても好感触。今日は１０秒もがき×１５本やったけれど、しっかり掛かった感があった。以前これを嫌がっていたみたいだけれど、本当かなぁと疑ってしまうほどよかった。
これは外で走るのが楽しみだな～。
で、ローラーのあとすぐに夜ご飯の準備。息子が帰宅する時間ギリギリまでやっていたけれど、なかなか帰って来ず。どうやら変更があって普段通りの時間割りになっていたようで時間配分失敗したけれど、夜ご飯の準備はバッチリできたので○。
息子帰宅後はすぐ病院へ連れて行き、少し時間がかかってしまったので英語教室は１０分弱遅れて参加。今日も楽しいレッスンだったようで、あっという間に時間が過ぎちゃったよーと息子。
帰宅してすぐ夜ご飯を食べ、お風呂に入って早めに就寝。。。
