最近、一緒に寝ている息子の寝返りで起きてしまい、思うように寝られなくて寝不足が続いている。授乳期のようなひどい寝不足まではいかないけれど、いつも熟睡できていた私にとってはそれに近いぐらいの寝不足で、ローラーよりもまずはお昼寝をした方がいんだろうけれど、ついついローラーを優先してしまう･･･
ということで今日はトータル８０分。
アップはクリート位置の調整をしながらで、１０分走。
１０分･･･１７３Ｗ ９０rpm
ポジションに違和感があるまま乗っていたので追い込まず、出力下げてＳＳＴ付近で。
とりあえず２０分やろうと思って最初は脚もよく回っていたのに、１０分になったところでキツくて心が折れてしまった･･･ダメだこれは。やる気も落ちちゃったのか？(汗
レストしてから、筋力アップメニューを３本やって終了。
ぜんぜん追い込んで乗っていないせいか、最近体が重い。ＴＳＢもどんどん増えているから、練習のボリュームが落ちているなぁ。週末のレースを走れば少しは変わるだろうか？
夜はお義母さんにコストコへ連れてってもらった。夜ご飯は、旦那さんのリクエストでそのフードコート内で。たっぷり入ったクラムチャウダーにビックリ。
