２人を送り出したら、不要な物のゴミ捨てなど。大掃除はしない派なので、普段からこまめに処分。
今日は旦那さんが車を使っていて、昨日のうちにお買い物も済ませているから家事をしつつ、夜ご飯の仕込みも同時進行。
今夜は、鶏手羽元と大根のポン酢煮。
一度火を止めて鍋を休ませている間に、ＺＷＩＦＴ開始。Ｄペーサーで脚を軽く回し、タイミングよくあった１時間のグループワークアウトにエントリー。
メインメニューは３種類のＬ３を７０回転でこなしていくもので、今日の私には緩すぎずキツ過ぎずでちょうどいいメニューだった。
８７ＴＳＳ、６８３ＫＪ。
午後は、先日受けたがん検診の結果を聞きに病院へ。特に異常は無いようなので、一安心。
これからは定期的にちゃんと受けておこう。
明日はお昼前ぐらいに、旦那さんと不動峠で合流してバトンタッチの予定。
