２人を送り出してから家事とお買い物を終え、お昼頃からＺＷＩＦＴ開始。
今日はＬ２で２時間ぐらい緩めで乗りたかったので、Ｄペーサーの集団で４０分ぐらい走っていた。けれど少し負荷が軽すぎたっぽいので、まだ完走したことのないルートを選んでそこでＬ２で坦々と走って終了。
７９ＴＳＳ、８２１ＫＪ。
ローラーを終えたら、オヤツを食べて夜ご飯の準備を。
夕方から旦那さんがCREDOへ行ったので、その間に豚肉と野菜の塩麹炒め、豚肉の豚丼風タレ焼きに、具だくさんお味噌汁をスタンバイ。
お腹ペコペコだったから、モリモリ食べた。
