昨日は休養日。ここのところ、乗った次の日は休んでるなぁー。
で本日。
２人を送り出し、いつものようにお買い物から帰ってきたらすぐＺＷＩＦＴ開始。
Ｃペーサーで脚を回している時に、４本ローラーがいつもと違う感触でなんだかしっくりこない。。。ＺＷＩＦＴ始める前にアップデートがあったのでそれのせいかな？
ここであまり時間も取れないので、とりあえずこのしっくりこないままで続行。
手っ取り早く２０分走×２本を今日は頑張ることに。
１本目は８５rpmぐらい。２本目は６５rpm前後でやってみたらあっけなく脚にきてしまい、７０rpm前後、７５rpm前後とどんどん辛くて上がっていき、半分経過の１０分で心が折れてしまったので８５rpmに戻して一旦落ち着かせて、残り５分ぐらいからまた少し落としてなんとか２本やり切れた。
体調が良くなくて掛かりが悪かったけれど、最近追い込んでいなかったから強行してやってしまった感じ。
狙っていた数値から少し落ちたけれど、現状維持するのがやっとの状態なのでこれだったらまぁまぁの出来なのかなぁと。
最後にＤペーサーで少し流してからおしまいにした。
１４１ＴＳＳ、1,028ＫＪ。
息子帰宅後は、公文と英語教室の送迎。
今日は寒かったなぁ～。
