ＺＷＩＦＴ回復走１時間５分

昨日、新しいスマートローラーを使ってみてもがいたりしたせいか、今日は脚と上半身にすごい疲労感が･･･。４本ローラーだと思いっきりもがけなかったから、新しいのはほんとにすごいや。

何だか掛かる感じが全然しないので、無理せず緩めに１時間ほどグループライドで脚を回しただけ。４１ＴＳＳ。

今日は緩めにしておいて、明日は心拍を上げて頑張ってみよう。