昨日ワクチンの副反応が強く出ていた旦那さん。今日は昨日と違って歩くのが辛そうに見えず、だいぶ動けそうな感じだったけれど念のためお休みとのこと。
息子を送り出してから家事を一通り済ませ、早めに夜ご飯の仕込みをやっておく。
そのあとお買い物へ行き、お昼頃からＺＷＩＦＴ開始。
ちょうどあったグループワークアウトがあったのでエントリー。昨日不調だったローラーの負荷は普段通りになったと思うけれど、足が不調？なのかまぁ踏めない踏めない。
すごくキツかったなぁ･･･。
今日はこのあとに４５分の緩いグループライドにエントリーしておしまいにした。１１７ＴＳＳ、８７５ＫＪ。
息子帰宅後は英語と公文の送迎、帰ってすぐ夜ご飯。
朝から仕込んでおいた手羽元と大根のポン酢煮。大根が中までしっかりと染みていて美味しくできたみたい。よかったよかった～。
ところで９月は、約８９９キロと今年１番走行距離が少なかった。
というのも８月末に接種したコロナワクチンの副反応や、北海道に４日間行ったのもあって、トータル１週間分は完全休養日が確定していたので。
７０以下に下がってしまったＣＴＬは、ようやく７０ちょっとに上がってきた感じ。
ここからまたコツコツやっていこう。
