旦那さんはお出かけ中なので、息子と２人で朝ご飯。
送り出したあと、すぐにローラーの準備をしてzwift開始。
Ｃペーサーの集団でほんの少し脚を回してから、グループワークアウトにエントリー。
メインがvo2maxの域で３分×４本だったけれど、高回転で回さないとだから心拍数の高いこと。キレが全然無くて少し数値が落ちたまま、ひたすら耐えるのみだった。。。
今日はこれでおしまい、７７ＴＳＳ、５６９ＫＪ。
このあとすぐお買い物へ行って少し早いお昼ご飯を食べ、お昼前から旦那さんの頼まれごとを済ませて、今日から帰り時間の早い息子の帰宅。
今日で給食が終わりなので、いよいよ冬休みがすぐそこまで近づいているなぁ。。。
夕方からはスイミングの送迎。前回よりもバタ足が強くなって進んでいたから、少しコツを掴んだのかな？
旦那さんの帰宅が就寝時間を過ぎるので、帰りがけに夜ご飯を済ませることに。
もちろんリクエストは、回転寿司(笑 たくさん泳いだからか？シャリは少なめにしていたけれど、私よりも２皿多く食べていたのでビックリ･･･。〆にフライドポテト注文していたけれど、そのあとに追加でお寿司２皿注文していたのには驚いた。
帰宅してすぐお風呂に入り、今夜も早めに寝かしつけておこう。
