今日のＺＷＩＦＴは、インターバル練。
いきなり２分はキツいので、１分×１分を１２本で。
１０本過ぎたところで苦し過ぎて心が折れそうに、、、次はセット間にレスト入れて８本×２セットにしてみようかな。
そのあとはしばらく流して、スプリント区間で１度だけもがいておしまいにした。
１１８ＴＳＳ、６４７ＫＪ
ローラーのあとは、夜ご飯の仕込み。
キャベツ１玉使って、巨大なロールキャベツを作っておいた。楽しみだな。
息子帰宅後は、公文と英語教室の送迎。
巨大キャベツのロールキャベツはなかなか好評だったようで、作ったかいがあった。
３連休はイマイチな天気だけれど、房総へ行く予定。
