昨年初参加で楽しかったので、今年も参加。 yamanashi-cycle.org 息子は、前日のうちに旦那さんの実家で見てもらえることになったので、自宅を４時半に出発。ところが、中央道に入ると霧がすごかった。山梨へ向かうにつれて霧が濃くなっていくので、珍しい天…

今日も旦那さんの替わりに荒サイインターバル練に参加。 集合場所に着き、参加者は私含めて３名。タケダ親分はサボリみたい･･･(土曜のトラック頑張ってください) まずはアップ。 ２０分０２秒･･･１６６Ｗ ９３rpm おきなわから帰ってきたこともあってか、４…

明日は荒サイインターバル練なので、気になっていたサドルの位置を変更。 先週もがいた際、スプリントの体勢に入る時に若干タイムロスを感じたし、掛かりが悪い気がしたから(こっちは気のせいだと思う)。 思ったときにやればいいんだけれど、前日に適当に変…

朝は少しゆっくり起きて朝食をとる。旦那さんを見送ってから、１回目の洗濯峠が待っていた。息子はまだ熱っぽいのでリビングで大人しくさせつつ、家事に専念していたらあっという間に１１時。急いでお買い物へ行き、息子にお昼ご飯を食べさせたら、すぐに寝…

おきなわ４日目最終日。旦那さんがテツさん＆ヒロミさん、かっちゃん、タケさんと朝サイクリングなので、その前に名護の『パンチョリーナ』で朝ご飯を調達。 ここは朝７時からやってるから好感度高い。どれも小ぶりなので、あれこれ買えるのが嬉しいな。あっ…

おきなわ３日目、いよいよレース当日。 いつもの公園で自転車の準備をする旦那さん。溜まっていた疲労がどこまで回復してるのか不安だろうに、普段通りの感じでスタートラインへ。 今年もスタート前に、インタビュー受けてたね(笑 スタートを見送ったら、息…

おきなわ２日目。朝ご飯は、昨夜地元のスーパーで買ったものをのんびりと食べてから、昨日と同じわんさか大浦パークへ行って旦那さんが試走。その間は息子と休み無く動き回って遊び、旦那さんが戻ってきたら玄米ドリンクをみんなでゴクゴク(笑) お昼ご飯は、…

土砂降りの朝、気温は６度。これから２０度近い温度差のおきなわへ出発(笑 離陸寸前で息子が寝てくれるというミラクルではじまり、無事に那覇に到着～ まずは試走があるので、わんさか大浦パークでお昼ご飯。 地元の人がたくさん来ていたので、やはり美味し…

４時に起きて、４:４５頃自宅を出発。 自宅を出ると、昨日と同じように風が強くてちょっとビックリ。北風なので集合場所には余裕を持って到着できるけれど、帰りがどうなるやらだ。 久々の荒サイ。旦那さんから明るいライトを借りていたから少し先までよく見…

月曜と火曜は完全休養。 コンスタントに乗れていると私の場合は疲労がどっと出るので、私生活にやや問題が･･･(汗 息子とのお買い物で、ベビーカーを動かすだけでもキツイ。 そして今日のＴＳＢは、２日休んだのにまだ－１１．６。少しだけ脚を回しておこうと…

旦那さんの房総練だったけれど、旦那さんは疲労が溜まったそうで追い込まないとのこと。息子を見てるから替わりに走ってきていいよ～と言ってくれたので、遠慮なく甘えて外で走ってくることにした。 ６時には自宅を出発していつもの君津へ。 ７時半にスター…

昨日は休養日で、今日は筑波へ行くことに。 まずは旦那さんが走っている間は、私は息子と外で遊んだりと。で、帰ってきたらバトンタッチで私の番。天気予報では８時過ぎには晴れて暖かくなっていくようだけれど、それは外れて曇っていて結構寒かった。 まず…

前日の天気予報がハッキリせず、雨が前倒しに降ったので朝から晴れてくれた。 息子は旦那さんのご両親が見てくれるとのことで、朝に預けて筑波山へ。 旦那さんは単独練、私はシマザキさんとお友達さんの３人で。 １０分ちょっとアップをしてから、いつものゆ…

朝から雨だったので、午前中のお買い物は車で近所のスーパーへ。旦那さんのお義母さんグループと偶然会い、息子を見てもらっている間にササッとお買い物完了。 帰宅後、お昼ご飯を食べさせてお昼寝してからローラー開始。 今のところ祝日の３日は外で走れる…

日曜に乗らなかったので、今日は少し頑張っておきたいところ。 午前中に息子とシャボン玉で遊んでからお買い物へ。最近息子がレジ袋を広げて、中に軽いものを入れてくれるようになった。私のやっていることをよく見ているなぁ～。 と、お昼ご飯を食べさせて…

旦那さんが沖縄対策練のラスト前だそうで、早朝に自宅を出て行った。昨日オイルマッサージをしっかりやってあげたから、脚も回復して頑張ってこれるだろう。 今日は１８０キロ近く走ってくるらしいけれど、天気があまりよくなかったので携帯で確認すると、房…

明日は旦那さんがみっちり走るので、今日は私が練習したい所へ連れてってくれるとのこと。明日も少し走らせてもらえることになったけれど、ここは登りの練習と決めて筑波山をリクエスト。いつものゆりの郷～風返峠の区間を２本登ってきた。 まずは調子が悪い…

昨日は撃沈だったので、今日こそは頑張っておきたいところ。気になっていたお尻周りを旦那さんに緩めてもらったので、頑張れるといいな～ １０月に入るまでコンスタントに乗れていたおかげで、調子は私の中で絶好調だったけれど、それが今は半分ぐらいの練習…

今日のローラーは頑張りたいと思っていたけれど、疲労がまだあったのか思うようなメニューが出来なかったので、無理せず短時間で終了。 アップは１５分弱やったけれど、お尻周りがどうもうまく動いてくれずこれはダメだなぁと思ってしまったが、とりあえず５…

８０分といっても、最初の１０分はローラー部分と後輪のバランスがシックリとこなくて、微調整しつつ乗ったり降りたりの繰り返しで、やっと開始。 日曜にしっかり走れたので、今日は追い込まずに筋力アップメニューを３本やってみた。 まだ疲労が抜けていな…

早朝から旦那さんが自宅を出て、沖縄対策練へ。 私と息子は、またゴール地点車で先回りして待機。旦那さんが戻ってきたところでバトンタッチ～ 今日はゴールを君津方面に設定してスタート。出だしから横風が強め。 アップを終え、まずは平坦区間で重いギアで…

昨夜、息子を寝かしつけてから旦那さんの脚をオイルマッサージしてあげようと思っていたのになかなか息子が寝てくれず。息子が寝たのを確認して寝室を出た頃には、待ちきれなかった旦那さんが寝てしまい、結局マッサージすることが出来なかった。 翌朝、朝ご…

明日は旦那さんが宇都宮でジャパンカップのレースがあるため自転車には乗れないから、今日は少しでも乗っておきたい。 息子がお昼寝タイムにいつも通り、ササッと準備してローラー開始！ アップは２０分ちょっとだったかな、今日はお尻周りの筋肉が動いてく…

昨日は母が遊びに来ていたので、自転車はお休み。 今日乗れたら、頑張っておきたいな～ 午前中のうちに全ての家事を一通り済ませ、お買い物へ。今月に入ってから、葉物や根物の野菜が高騰している。先月の日照不足や降り続けていた雨の影響は大きい。我が家…

金曜～日曜と遠征だったので自転車には乗らず。 今夜は実家から母が来るため、午前中のうちにお洗濯、お掃除、お買い物など旦那さんを見送ってから忙しくしてたなぁ。 帰宅後、息子がお昼ご飯を食べながら寝てしまったので、リビングに寝かせてからサクッと…

昨日より少し風が出ているせいか、今朝の方が寒く感じた。 今日はロードレース。旦那さんが出るＥ１のスタートが８時だったので、５時半には宿を出て会場へ。旦那さんのスタートまでは、息子と車内でヌクヌクしていた。 日が出るだけで暖かさが全然違うなぁ…

冬到来？気温は一ケタでとても冷え込んでいて、体がまだ慣れていないからすごく寒く感じた。 今日は個人ＴＴのレース。 しかし、ちょうど息子がお昼寝をしてしまい、スタートを見ることができず(笑 下り区間の所でなんとか応援に間に合った。ＴＴは得意じゃ…

明日から土日で、旦那さんが実業団 南魚沼のレースなのでサポート＆応援。 私も当初出ようか１度迷ったけれど、富士チャレを１番の目標に出し切ったし、沖縄に向けて旦那さんの練習時間を優先してきたのでエントリーせず。 土曜の個人ＴＴのレース受付時間が…

明日から旦那さんの実業団レースで南魚沼入りするので、今日はなるべく頑張るぞ！と心に決めてローラー開始。 アップは１５分ぐらいかけたけれど目一杯追い込めそうにないので、強度を落として１０分走に変更。 １０分･･･２０１Ｗ ９０rpm とはいえ、結果的…

今日も息子のお昼寝の隙にローラー。 ちょっと今日は脚が重いので、アップ後に５分走をやってから様子を見てみよう。 ５分･･･２１３Ｗ ９０rpm 序盤は２１０Ｗに届かなかったので途中でやめようかと思ったけれど、いやいや２１０Ｗ以上でやり切らないとダメ…