ＺＷＩＦＴ１時間２０分

昨日朝練に参加したので、今日は乗れたら軽めでいいかなと。

２人を送り出し、その後１０時に用事があったけれど、先方の時間が押して１１時になってしまった･･･。

用事を終えたらすぐお買い物へ行って、お昼を食べてすぐＺＷＩＦＴ開始。

Ｄペーサーで１５分ぐらい脚を回したら、グループライドを2.5倍ぐらいで走って今日は終了。６１ＴＳＳ、５７９ＫＪ。

いよいよ明日は、旦那さんがニセコへ出発の日。

早朝に羽田空港まで送るので、悪いけれど息子も早起きしてもらって一緒にお見送り。

で私達は、そのまま保田へ移動。